Ich begleite dich dabei, aus dem bloßen Funktionieren auszusteigen

Herzlich willkommen - Schön, dass du da bist.

Ich freue mich, dass dein Weg dich hierher geführt hat. Vielleicht fühlst du dich gerade ein wenig verloren, erschöpft oder einfach bereit für eine Veränderung. Was auch immer dich gerade bewegt: Du bist hier willkommen, genau so, wie du jetzt gerade bist.

In meinem Raum gibt es kein „Du müsstest“ oder „Du solltest“. Hier darfst du erst einmal ganz in Ruhe ankommen und den Druck, funktionieren zu müssen, an der Tür abgeben.

Mein Name ist Tanja, und ich begleite dich mit offenem Herzen, Klarheit und meiner vollen Präsenz. Ich begleite dich dabei, aus dem bloßen Funktionieren auszusteigen und wieder zurück in deine eigene Lebendigkeit zu finden.
Dabei gebe ich dir keine Lösungen vor. Ich gehe an deiner Seite und unterstütze dich dabei, wieder eine sichere Verbindung zu dir selbst zu finden – damit du deine eigene Kraft und Lebendigkeit wieder spüren kannst.

Finde den Weg, der dir jetzt guttut.
Jeder Mensch ist einzigartig, und was sich für den einen richtig anfühlt, mag für den anderen gerade nicht passen. Deshalb habe ich verschiedene Möglichkeiten der Begleitung für dich vorbereitet.

Lass dir Zeit, schau dich ganz in Ruhe um und vertraue deinem Gefühl: Welches Bild oder welche Worte sprechen dich in diesem Moment am meisten an?

Und wenn du Fragen hast oder mehr Informationen brauchst, melde dich bitte jederzeit gerne bei mir – ich bin für dich da.

 

MEIN ANGEBOT FÜR DICH

Vielleicht weißt du schon genau, was du suchst – vielleicht auch noch nicht. Beides ist in Ordnung. Diese Fragen können dir bei der Orientierung helfen:

Ist dein Körper ständig angespannt und dein Kopf kommt nicht zur Ruhe? → TRE® – Neurogenes Zittern
Erlebst du immer wieder dieselben Muster, ohne zu wissen, warum? → Bindungsorientierte Begleitung (NARM®)
Steckst du gerade in einer Krise oder lebst mit einer Diagnose? → EX-IN-Genesungsbegleitung

Du kannst die Angebote auch kombinieren. Und wenn du unsicher bist, schreib mir einfach. In einem kostenfreien Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, was gerade zu dir passt.

Bindungsorientierte Begleitung (NARM®

Du spürst, dass sich etwas in deinem Leben verändern darf – aber schaffst es nicht, es umzusetzen? Oder du weißt nicht mal genau, was du eigentlich brauchst oder fühlst? Vielleicht erlebst du auch immer wieder dieselben Muster: Beziehungen, die zerbrechen, Jobs, die nicht halten, ohne dass du verstehst, warum.

Du kommst wieder in Kontakt mit dir selbst, verstehst, was dich bisher zurückgehalten hat, und erlebst Schritt für Schritt mehr innere Freiheit, Selbstvertrauen und Lebendigkeit.

TRE® – Körperbasierte Regulation

Dein Körper kommt abends nicht mehr runter. Du liegst wach, obwohl du erschöpft bist. Der Nacken ist hart, der Kiefer zu – "und entspann dich doch mal" macht es nur schlimmer.

Du lernst, wie dein Körper angestaute Spannung selbst löst – durch ein feines, natürliches Zittern, das du jederzeit beenden kannst. Diese Fähigkeit kannst du danach selbstständig für dich nutzen.

EX-IN Genesungsbegleitung  Hoffnung und Unterstützung von Betroffenen für Betroffene

Du bist mehr als deine Diagnose. Bei mir darfst du einfach Mensch sein.

Manchmal ist es schwer, den eigenen Weg allein zu gehen. Du fühlst dich nicht mehr isoliert, sondern auf Augenhöhe begleitet – von jemandem mit eigener Krisenerfahrung. Nach und nach nimmst du dein Leben wieder selbst in die Hand: Du triffst eigene Entscheidungen, vertraust wieder deiner eigenen Wahrnehmung. Du bekommst neue Hoffnung und neuen Lebensmut.

NAH – 3 Monate konzentrierte Begleitung
Nähe, die bleibt · Alte Muster erkennen · Hin zu dir selbst

Alle paar Wochen ein Gespräch reicht dir gerade nicht – weil das Wichtige oft genau zwischen den Terminen auftaucht.

Drei Monate lang widmen wir uns mit voller Tiefe einem Thema: deiner Verbindung zu dir selbst. Zwischen unseren Sitzungen bleiben wir über Signal in Kontakt, schriftlich oder per Sprachnachricht. So entsteht ein Raum, der dich durch deinen Alltag begleitet.

(6 Einzelsitzungen à 60 Minuten über 3 Monate, vor Ort oder online, plus Chat-Begleitung.)

LUX-Mentoring – Dein Erwachen in die eigene Lebendigkeit

Einzelne Termine reichen dir nicht mehr – weil das Alte immer dann zurückkommt, wenn der Alltag wieder eng wird.

Sechs Monate, ein Weg, kein weiterer Kurs: Körperarbeit (TRE®) und Identitätsarbeit (NARM®) greifen ineinander, in deinem Tempo, mit festem Rahmen. So entsteht nach und nach mehr Raum, selbst zu entscheiden, statt nur zu reagieren

(Auftakt-Workshop 3,5 Std. plus zehn Einzelsitzungen à 60 Minuten über 6 Monate.)

Übungsgruppe Ehrliches Mitteilen - nach Gopal Norbert Klein

Du sagst oft nicht, was wirklich in dir vorgeht – aus Rücksicht, Gewohnheit oder weil du selbst nicht genau weißt, was du fühlst.

In der Gruppe lernst du, mit einfachen Satzanfängen auszudrücken, was du denkst, fühlst und in deinem Körper spürst – ehrlich, ohne Umwege. Du übst dich darin, dich selbst klarer wahrzunehmen und dich anderen gegenüber echt zu zeigen.