Aktuelle Termine und Preise

Du kannst die Angebote auch kombinieren. Wenn du unsicher bist, schreib mir einfach – wir finden gemeinsam heraus, was gerade passt.

TRE® – NEUROGENES ZITTERN

Dein Weg zu TRE® in drei Schritten.

 

Schritt 1: Dein Einstieg

TRE® Info-Einführung (60 Min.)
Dein Einstieg in das neurogene Zittern – und die Voraussetzung für alle Praxisangebote.
In einer Stunde erfährst du verständlich und alltagsnah:
- was TRE® ist und wie es entstanden ist
- wie dein Nervensystem auf Stress reagiert (Stresstoleranzfenster und Nervensystem-Zustände)
- was Stress und Trauma mit unserem Körper und Gehirn machen
- warum gerade der Körper der Schlüssel ist, um aus dem Dauer-Alarm herauszufinden
Dazu machst du eine erste kleine Übung und spürst, wie dein Körper reagiert.

Wo: vor Ort im Startblock Lörrach oder online
Termine: folgen – du kannst dich gern schon unverbindlich vormerken lassen
Beitrag: 20 €

 

Schritt 2: TRE® lernen – wähle, was zu dir passt

Alle drei Formate haben denselben Inhalt: In 3 Praxisterminen lernst du die TRE®-Übungen so, dass du sie danach sicher und selbstständig zu Hause anwenden kannst. Du wählst nur den Rahmen.

Termin 1 (75 Min.): Du lernst die 5 Vorübungen und 2 Hauptübungen, um sicher in das neurogene Zittern zu finden.
Termin 2 und 3 (je 60 Min.): Vertiefen und Festigen – gemeinsamer Praxis-Check, Klären deiner Fragen vom Üben zu Hause, Transfer in den Alltag.
Der dritte Termin kann auch erst 4 bis 5 Wochen später stattfinden. So hast du genug Zeit, zu Hause zu üben.

In der Gruppe

Gemeinsam mit anderen lernen – viele erleben die Gruppe als besonders unterstützend.
Wann: donnerstags, 16:30 Uhr
Wo: Startblock Lörrach, Schwarzwaldstr. 61, 79539 Lörrach
Termine: folgen
Beitrag: 119 € (Gesamtpreis für 3 Termine)

Zu zweit oder zu dritt

Mit deiner Freundin, deinem Partner oder deiner Kollegin. In diesem vertrauten Rahmen fällt das Loslassen oft noch leichter.
Teilnehmende: 2 bis 3 vertraute Personen
Termine: flexibel nach Absprache
Beitrag: 140 € pro Person

Einzeleinführung

Hier stehst du mit deiner Geschichte im Mittelpunkt. Wir passen das Tempo ganz an dein aktuelles Energielevel an. Ideal, wenn du dir viel Ruhe, Diskretion und eine feinfühlige Begleitung wünschst.
Termine: flexibel nach Absprache
Beitrag: 280 €

Voraussetzung für alle drei Formate: TRE® Info-Einführung

 

Schritt 3: Weitergehen – für alle, die TRE® schon kennen

Persönliche Prozessbegleitung (2 × 60 Min.)

Dieses Einzelsetting ist ein sehr wertvolles, zusätzliches Angebot für dich, wenn du die Basis bereits kennst. Hier schenken wir deinem Körper den Raum, ihn noch individueller in seinen ganz eigenen Zitter-Prozessen zu begleiten.
In diesen Terminen kann ich ganz fein und ganz persönlich auf dich eingehen. Es ermöglicht uns, deine Prozesse noch tiefer zu verstehen und die Regulation exakt auf dein Erleben abzustimmen. Ich schätze diese tiefe Arbeit sehr und nutze sie selbst regelmäßig bei Kollegen, was ich sehr wertvoll finde.
Termine: nach individueller Vereinbarung
Beitrag: 160 €

Gemeinsam zittern – Vertiefungsgruppe online (startet bald)

Hier führen wir den Zitter-Prozess gemeinsam weiter, und ich zeige dir weitere Möglichkeiten, ihn zu begleiten. Viele Menschen erleben die gemeinsame Resonanz in der Gruppe als sehr unterstützend.
Dauer: 60 Min., 1 × im Monat
Termine: gebe ich bald bekannt
Beitrag: 20 € pro Termin

Voraussetzung für Schritt 3: Praxisgruppe, TRE® zu zweit oder zu dritt oder Einzeleinführung

Bist du bereit, deinem Körper wieder zuzuhören?
Wenn du ein leises „Ja“ in dir spürst, freue ich mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zurück in deine eigene Kraft und Ruhe zu begleiten.

FÜR SELBSTHILFEGRUPPEN

Workshop-Format für deine Selbsthilfegruppe (3-teilig)
Gemeinsam das Nervensystem verstehen und Stress über den Körper lösen.

Abend 1: Das Fundament (90 Min.)
Hier steht das Verständnis im Vordergrund. Du erfährst kompakt und fundiert, wie dein Nervensystem auf Stress und Belastung reagiert, was das mit Erschöpfung, Anspannung oder Depression zu tun hat und warum das Zittern ein natürlicher Weg deines Körpers ist, Spannung loszulassen.

Abend 2 und 3: Die Erfahrung (Praxis)
In zwei Praxisterminen lernst du die Übungen Schritt für Schritt kennen. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dein eigenes Zittern entdecken und die Selbststeuerung festigen kannst.

Finanzierung
Selbsthilfegruppen können für solche Angebote eine Förderung über die Selbsthilfeförderung der Krankenkassen beantragen. Die Kosten werden dann oft anteilig oder sogar vollständig übernommen. Gern schicke ich dir ein schriftliches Angebot für den Antrag.

Wenn du einen Workshop für deine Selbsthilfegruppe planst, schreib mir gern.

EX-IN-GENESUNGSBEGLEITUNG
(Experienced Involvement – Einbeziehung Erfahrener)

Für wen?
Für dich, wenn du gerade eine psychische Krise oder Erkrankung erlebst – und für Angehörige.

Was dich erwartet
Ich kenne Krisen und den Weg heraus aus eigener Erfahrung. Ich begleite dich auf Augenhöhe und in deinem Tempo: mit Hilfe im Alltag, Begleitung zu Ämtern, Behörden und Arztpraxen und Raum für deinen eigenen Weg.

Finanzierung
über das Persönliche Budget, über einen Pflegegrad oder als Selbstzahler.
Ich begleite dich gern bei der Beantragung des Persönlichen Budgets.

Wo: bei mir in Efringen-Kirchen oder bei dir zu Hause, Raum Lörrach / Markgräflerland

BINDUNGSORIENTIERTE EINZELBEGLEITUNG (NARM®)

Für wen?
Für dich, wenn du im Alltag gut funktionierst, aber immer wieder in dieselben Muster gerätst: dich anpasst, deine Kraft wegdrückst oder dich übergehst, ohne genau zu wissen, warum.

Was dich erwartet
Gemeinsam machen wir alte, automatische Schutzmuster sichtbar, damit wieder Raum entsteht für deine eigenen Entscheidungen. Ich arbeite NARM-informiert, mit Projektionsauflösung und Gefühlearbeit – immer in deinem Tempo und auf Augenhöhe.

Einzelsitzung

Dauer: 60 Minuten
Beitrag: 70 € (jede weitere angefangene Viertelstunde 15 €)
Wo: in meinem Praxisraum in Efringen-Kirchen oder online über Zoom
Termine: nach individueller Vereinbarung

Mehr Begleitung über 3 Monate?

Mit NAH begleite ich dich in 6 Einzelsitzungen und zwischendurch per Chat.