1. TRE® Basis Einführungsgruppe

Ein behutsamer Einstieg in zwei Terminen, um den Boden für dein Wohlbefinden zu bereiten.

 

Der erste Termin (120 Min.)

Wir starten mit 30 Minuten Theorie, um deinen Verstand liebevoll mit ins Boot zu holen. Du erfährst alles über:

• das Stresstoleranzfenster (Window of Tolerance)
• die verschiedenen Nervensystem-Zustände
• was Stress und Trauma mit unserem Körper macht und welche Hirnareale dabei beteiligt sind.

Wir besprechen, wie TRE® helfen kann, tief sitzende Spannung einfach aus dem Körper abzuzittern.

Danach folgen 90 Minuten Praxis, in denen du die 5 Vorübungen und 2 Hauptübungen erlernst, um sicher in das neurogene Zittern zu finden.

Der zweite Termin (75 bis 90 Min.)

Wir treffen uns zum Vertiefen und Festigen. Nachdem du Zeit hattest, die Methode für dich zu erkunden, nutzen wir diesen Termin für:

• einen gemeinsamen Praxis-Check (Wiederholung der  Übungen),
• das Klären aller Fragen, die beim ersten Üben zu  Hause aufgetaucht sind,
• den Transfer in den Alltag für eine nachhaltige Integration.

Uhrzeit: jeweils Dienstag 16:30 Uhr
Beitrag: 119 € (Gesamtpreis für beide Termine, 1. Termin 120 min 2. Termin 90 min)

 

Termine 2026:

• März/April: 31.03. & 14.04.
• Mai: 12.05. & 19.05.
• Juni: 16.06. & 23.06.

Sommerpause

• September: 08.09. & 15.09.
• Oktober: 06.10. & 13.10.
• November: 03.11. & 10.11.

 

2. TRE® Vertiefungsgruppe

Für alle, die nach der Einführung weitergehen möchten. Dieser Raum ist für alle offen, die die Einführung besucht haben. Wir nutzen diesen Rahmen, um den Prozess durch feine Impulse noch tiefer in deinem System zu verankern.

Es gibt hier die Möglichkeit, den Zitter-Prozess gemeinsam weiterzuführen, wobei ich dich mit weiteren Möglichkeiten sowie Hands-on und Hands-off Interventionen unterstütze und dir diese zeige.

Ich erlebe es selbst in meinem eigenen Zitter-Prozess als sehr wertvoll, in der Gruppe miteinander zu üben. Für viele Menschen ist diese gemeinsame Resonanz im Raum einfach sehr hilfreich und unterstützend. Es ist ein Ort für Austausch und das gemeinsame Wachsen in deiner Praxis.

Voraussetzung: Basiskurs oder Einzel-Einführung.

Dauer: 60 Min. (jeweils Dienstag, 16:30 – 17:30 Uhr)

Beitrag: 20 € pro Termin

Termine

26.05. | 23.06. | 22.09. | 20.10. | 17.11.

 

3. TRE® Einzel-Einführung (1-zu-1) persönliche Prozessbegleitung

Maximale Geborgenheit für dich und dein Nervensystem.
Hier stehst du mit deiner Geschichte im absoluten Mittelpunkt. In diesem exklusiven Rahmen passen wir das Tempo zu 100 % an dein aktuelles Energielevel an. Ideal, wenn du dir maximale Diskretion und eine ganz feinfühlige, eins-zu-eins Begleitung wünscht.

Vorteil: Voller Fokus auf deine individuelle Regulation und tiefe Entspannung ohne Ablenkung.
Umfang: Intensive 3,5 Stunden (Aufteilung nach persönlicher Absprache).
Investition: 250 €.

Dauer: 1. Termin (120 Min.) & 2. Termin (90 Min.)

Beitrag: 190 € (Gesamtpaket)

 

4. TRE® für Kleingruppen individuel (Das „Freundinnen-Angebot“)

Gemeinsam entspannen – Zeit für dich und deine Lieblingsmenschen.

Es gibt kaum etwas Schöneres, als sich gemeinsam mit einer vertrauten Person auf den Weg zu mehr Ruhe zu machen. Ob mit der besten Freundin, dem Partner oder einer lieben Kollegin: In diesem privaten Rahmen fällt das Loslassen oft noch leichter.

Vorteil: Wir vereinbaren einen individuellen Wunschtermin, der perfekt in euren Alltag passt.
Umfang: Kompakt und intensiv (insgesamt 3,5 Stunden).
Teilnehmer: 2 bis 3 vertraute Personen.
Investition: 135 € pro Person

Termine: Nach individueller Vereinbarung.

 

 

5. Persönliche Prozessbegleitung (Einzelsetting)

Dieses Einzelsetting ist ein sehr wertvolles, zusätzliches Angebot für dich, wenn du die Basis bereits kennst. Hier schenken wir deinem Körper den Raum, ihn noch individueller in seinen ganz eigenen Zitter-Prozessen zu begleiten.
In diesen Terminen kann ich ganz fein und ganz persönlich auf dich eingehen. Es ermöglicht uns, deine Prozesse noch tiefer zu verstehen und die Regulation exakt auf dein Erleben abzustimmen. Ich schätze diese tiefe Arbeit sehr und nutze sie selbst regelmäßig bei Kollegen, was ich sehr wertvoll finde.

Beitrag: 70 € pro Stunde

Termine: Nach individueller Vereinbarung

 

Das besondere Angebot für Deine Selbsthilfegruppe!

Workshop-Format für deine Selbsthilfegruppe (3-teilig)
Gemeinsam das Nervensystem regulieren und Stress natürlich lösen.

Abend 1: Das Fundament (90 Min. Theorie)
In diesem Teil steht das Verständnis im Vordergrund. Wir tauchen gemeinsam in die Welt des neurogenen Zitterns ein. Du erfährst kompakt und fundiert, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und warum das Zittern eine natürliche, heilsame Lösung deines Körpers ist.

Abend 2 & 3: Die Erfahrung (Jeweils 75 Min. Praxis)
In zwei Praxisterminen lernst du die Übungen Schritt für Schritt kennen. Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dein eigenes Zittern entdecken und die Selbststeuerung festigen lernst.

Wichtig: Finanzierung & Förderung
Mein 3-teiliges Workshop-Format entspricht den Qualitätskriterien der Gesundheitsförderung. Daher gibt es die Möglichkeit einer finanziellen Förderung durch die Krankenkassen.

Die Kosten für den Workshop werden oft anteilig oder sogar vollständig übernommen.

Wenn du einen Workshop für deine Selbsthilfegruppe planst, sprich mich bitte direkt an, damit wir die Details klären können.

Ein Herzens-Hinweis:

Solltest du dir die Teilnahme aktuell finanziell nicht leisten können, komm bitte gerne auf mich zu. Wir finden gemeinsam einen Weg, der sich für uns beide stimmig anfühlt.

Bist du bereit, deinem Körper wieder zuzuhören?
Wenn du ein leises „Ja“ in dir spürst, freue ich mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zurück in deine eigene Kraft und Ruhe zu begleiten.